| Este asa de greu la inceput, de fapt o sa fie din ce in ce mai greu daca nu inveti sa ai grija de tine. Nu te feri sa te pui pe tine pe primul loc si nu te invinovati pentru lucrul asta, pentru ca daca tu nu ai grija de tine, nimeni nu o face, si asa vei pierde din energia de care ai nevoie ca sa te ingrijesti de cei dragi. |
| Nu-ti cere nimeni sa renunti la placerile vietii, pentru ca poate altfel, n-ai mai fi o mama buna pentru copiii tai. Dimpotriva, micile placeri te fac sa fii mai buna, mai echilibrata, iar un coafor sau o pedichiura pe care le tot amani, te vor ajuta sa faci fata cu mai mult calm crizelor de personalitate ale copilului, noptilor nedormite sau a stresului de zi cu zi. Ce sa faci ca sa nu o iei razna de la prea multa mamiceala Roaga-ti mama, soacra sau o prietena sa vina sa stea cu copilul ca sa reusesti sa te odihnesti, pentru ca fara un somn bun inebunesti. Oboseala scapata de sub control irita, te nefericeste, te face o mama mai putin buna: sa ridici vocea si sa tipi fara motiv la cei dragi. Iesi cu o prietena, nu conteaza unde, in parc, la o cafea, dar atentie, fara copil, chiar daca te gandesti ca o sa doarma linistit in carut. Stiu, ti-e greu sa stai departe de copil, dar cu el langa tine nu ai cum sa te relaxezi, mereu se gaseste ceva care sa-ti distraga atentia. Pune-ti copiii devreme la culcare ca sa poti si tu incepe seara alaturi de barbat, plus ca, nici copiilor nu le faci un bine daca-i tii lalaindu-se de oboseala pana tarziu langa tine. Lasa rufele in masina de spalat, fa-te ca le-ai uitat, si fa-ti unghiile de la picioare. Gateste ce-ti place tie in loc sa gatesti doar ce vor copiii. Incuie-te in baie cand simti ca o iei razna. Incuie-te in baie ca sa-ti faci nevoile in liniste. Incearca sa faci miscare in fiecare zi, fie ca mergi la magazin pe jos, fie ca-ti plimbi copilul in parc. Miscarea este la fel de importanta ca si somnul pentru un echilibru emotional sanatos. Cand ai timp incearca sa citesti ceva dar sa fie pentru sufletul tau, nu tot despre copii si parenting, ceva care sa te intereseze cu adevarat. Mergi si fa o terapie de shopping, singura, si cumpara-ti tie ceva, lasa copiii…. au destule hainute. Iar dupa repriza de cumparaturi, intra undeva sa bei o cafea ca sa simti din nou cum este sa fii singura, pentru ca intalnirile cu tine insati, crede-ma, vor fi din ce in ce mai rare. Copiii, barbatul, pisica…. Citeste-ti mesajele sau presa in liniste fara sa te gandesti ca trebuie sa te apuci sa freci baia sau sa dai cu aspiratorul. Iar daca tot te-ai apucat de curatenie, pentru ca asa te relaxezi tu cel mai bine, trimite-ti copiii afara la joaca cu tata sau bunica ca sa te poti bucura macar o jumatate de ora de ordinea facuta. Daca nu ai chef sau energie sa te apuci de oalele de mancare, anuleaza tot ce ti-ai propus sa gatesti si comanda o pizza, pentru ca nu intereseaza pe nimeni de unde vine mancarea, important este sa fie gustoasa. Cauta-ti un hobby, care sa nu aiba nici o legatura cu serviciul sau cu copiii, poate te apuci de alergat, un club de carti sau lectii de dans, orice altceva, dar sa fie pentru sufletul tau. |
RSS Feed
